비타민D섭취방법
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비타민D 결핍, 햇빛 부족 증상을 해결하는 5가지 섭취방법Life/건강정보 2020. 4. 14. 22:35
여러분 안녕하세요. 오늘은 비타민D에 대한 이야기를 해보려고해요. 사실 자외선때문에 모두들 햇빛 받는 걸 별로 좋아하진 않잖아요. 게다가 요즘은 많은 분들이 출근하고, 퇴근하면 밤이 되어버리는 상황들이 대부분이다보니 사실상 해를 볼 수 있는 시간이 그렇게 많진 않더라구요. 특히나 요즘처럼 시국이 이러한 상황 속에서는 더더욱 재택근무 등으로 밖을 나갈 일이 없기 때문에 햇빛을 더 볼 일이 없어지겠죠. 제가 요즘 유독 몇달 째 햇빛을 볼 수 있는 상황이 없었어서, 이대로 살아도 괜찮은걸까 생각이 들었어요. 한동안은 집에서 대부분 시간을 보내니 자외선이 차단되어서 피부가 하얘지지 않을까 생각했는데, 이런 상황이 길어지다보니 걱정이 되기 시작했거든요. 저는 평소에는 나가는 걸 굉장히 좋아하고, 햇빛을 보는 것도..