유산균
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유산균, 저녁에는 먹으면 안되는걸까?Life/건강정보 2020. 2. 20. 22:31
여러분은 영양제 잘 챙겨드시나요? 영양제는 습관이 중요한데, 그게 참 힘들더라구요. 저는 오늘 문득 유산균이 들어있는 통을 보면서 아침에 먹는다는 것을 또 잊어버린 게 생각났어요. 매번 아침에 일어나자마자 먹는다는 걸 자꾸 잊어버리기는 게 반복되니 흐름도 끊기고 그러더라구요. 아무튼 이미 저녁이 되어버렸는데, 먹어도 의미가 없으려나.. 라는 생각을 하면서 문득 궁금해졌습니다. 우리는 흔히 유산균을 아침 공복에 먹으라고 하죠. 유산균은 저녁에는 먹으면 안되는걸까요? 과연 어디까지가 사실인지, 그리고 올바른 복용방법이 있다면 그 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유산균은 무조건 아침에 먹어야한다? 결론부터 말씀드리면 꼭 아침에만 먹어야하는 것은 아니라고 합니다. 유산균은 위산과 같은 산에 약하다고 해요. ..