회피형 남자친구, 정말 날 사랑하긴 할까?

회피형 남자친구, 정말 날 사랑하긴 할까?

– 애정은 있는데, 표현이 서툰 사람들의 심리

“연락은 오는데, 마음은 잘 안 느껴져.”
“사귀는 건 맞는데… 이 사람이 날 진짜 사랑하는 게 맞는 걸까?”
“왜 이렇게 거리를 두는 걸까. 나만 애쓰는 연애 같아.”

이런 고민, 혹시 해본 적 있나요?

 

 

연애를 하다 보면 이상하게 마음이 안 맞는 듯한 느낌이 들 때가 있어요. 분명 사랑하는 것 같기도 한데, 뭔가 공허하고 서운한 감정이 반복되죠.
특히 회피형 애착을 가진 사람과 연애를 하면 이런 감정이 자주 올라옵니다.

오늘은 그 사람의 마음속 심리를 들여다보고,
우리가 할 수 있는 현실적인 대처법까지 함께 나눠보려 해요.

 

회피형 애착이란?

회피형 애착은 정서적 친밀감에 대한 불편함을 느끼는 애착 유형이에요.
사람과 깊이 연결되는 걸 무의식적으로 두려워하고,
자신의 감정을 표현하거나 타인의 감정을 받아들이는 데 익숙하지 않죠.

이들은 대체로 이런 행동을 보여요:

• 혼자 있는 시간이 중요하다고 느낀다.
• 갈등 상황을 피하거나 회피한다.
• 사적인 이야기를 잘 하지 않는다.
• 감정을 말로 표현하지 않고, 행동으로 얼버무린다.
• 상대가 너무 다가오면 거리를 두려고 한다.

이런 성향은 어린 시절 양육자와의 관계에서 형성되기도 해요.
예를 들어, 감정을 표현했을 때 무시당했거나, “그런 건 약한 거야”라는 식으로 자라난 경우 등.
결국 사랑은 해도 표현할 줄을 모르는 사람인 경우가 많아요.

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그래서… 날 사랑하긴 하는 걸까?

그건 사랑의 방식이 다른 것뿐일 가능성이 높아요.
회피형인 사람은 감정을 말로 잘 표현하지 않고,
관계가 가까워질수록 오히려 불안해지고 도망치려는 마음이 생기기도 해요.

하지만 중요한 건, 그 사람이 당신에게 어떤 ‘행동’을 보여주고 있는지를 보는 거예요.

• 힘든 일 있을 때 조용히 곁에 있어준다거나
• 말은 없지만 필요한 걸 기억해준다거나
• 연락을 자주 하진 않아도 항상 먼저 약속을 잡으려 한다거나…

이건 그 사람이 **자신만의 방식으로 표현하는 ‘사랑’**일 수 있어요.
물론 그게 충분하지 않게 느껴질 수 있지만,
그 자체가 ‘사랑하지 않음’은 아니라는 점도 기억해 주세요.

 

그럼 나는 어떻게 해야 할까?

솔직히 말하면, 회피형과의 연애는 쉽지 않아요.
상대방의 거리두기에 자꾸 서운해지고,
내가 사랑을 구걸하는 것 같은 기분이 들기도 하죠.

하지만 아래 세 가지를 시도해 볼 수 있어요.

1. 기대치를 명확히 하기
   “나는 감정을 말로 확인받는 게 중요해.”
   “서운하면 표현할 수 있어야 관계가 유지된다고 느껴.”
   이런 식으로 내가 바라는 관계의 기준을 나부터 알아야 해요.
   그걸 알면 덜 흔들리고, '왜 나한테 이래?'라는 감정에서 벗어날 수 있어요.
2. 감정을 구체적으로 전달하기
   “너가 나랑 얘기 안 하고 혼자 있을 때,
   나는 우리가 멀어지는 것 같아 서운해.”
   막연히 “너 왜 그래”가 아니라,
   감정 + 상황을 붙여서 말하면 상대도 덜 방어적으로 반응해요.
3. 상대방의 변화 가능성은 낮게 보기
   사람은 쉽게 바뀌지 않아요.
   회피형이 애정표현을 갑자기 잘하게 되기는 어렵죠.
   그걸 받아들이거나, 관계를 다시 생각하거나,
   어느 쪽이든 내 감정이 우선이에요.

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마지막으로, 내 감정도 돌봐주세요

“나는 왜 이렇게 사랑이 힘들까.”
“왜 자꾸 이런 사람만 만나지?”
그럴 땐 혹시 나도 불안형 애착을 가진 건 아닌지 돌아볼 필요도 있어요.

나의 감정이 늘 외롭고,
사랑받고 있다는 느낌이 들지 않는다면
그건 상대방의 문제만은 아닐 수 있어요.

결국 연애는 '내가 나를 어떻게 대하느냐'에서 시작되거든요.

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글을 마치며:

회피형 애착을 가진 그 사람이
당신을 사랑하지 않는 건 아닐 수 있어요.
다만, 표현하는 방식이 다를 뿐.
그리고 그 방식이 당신을 힘들게 한다면,
사랑의 방향을 다시 정해야 할 수도 있어요.

 

우리는 결국,
‘나를 편하게 사랑할 수 있는 사람’을 만날 자격이 있으니까요.

 

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