Life/건강정보
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코로나 '심각' 단계/사회적 거리두기 '3단계' 단계별로 어떤 차이와 의미를 가지고 있는가?(+감염병 위기단계, 대응)
한동안 지역사회에서 잠잠해보이던 코로나가 다시 급격히 확진자를 발생시키면서 많은 분들이 걱정을 하고 계시는데요. 대구, 대전에 이어 이번에는 광주에서 코로나 확진자가 집단으로 발생하는 일이 잦아지면서 또다시 많은 우려가 나오고 있습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하실 코로나19에 관한 거리두기와 감염병 단계에 대해 정리해봤습니다. 현재 우리나라는 코로나 '심각'단계에 올라가 있는데요. 과연 이렇게했을 때 어떤 점이 달라질까요? 코로나19의 경우 감염병이기 때문에 각 위기단계에 따라 어떤 대응을 하는지가 달라집니다. 총 4단계로 관심, 주의, 경 계, 심각 이렇게 나누어 지는데요. 다음과 같습니다. ● 감염병 위기단계 (총 4단계) 1단계 : 관심(BLUE) [위기유형] - 해외에서의 신종감염병의 발생 및..
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레드 크릴오일 과연 효과있는걸까? (+부적합 제품 12종 리스트/명단, 홈쇼핑 구매, NCS표시, 환불/성분/부작용/원인, 건강기능식품, 에톡시퀸, 이소프로필알코올, 초산에틸, 헥산)
최근 크릴오일 제품 과대광고 및 부적합 제품 기사가 발표되면서 크릴오일을 구매하셨던 분들이 많이 혼란스럽고 당황하셨을 거 같아요. 저 또한 그랬기때문이죠. 최근 크릴오일을 구매하면서, 레드 크릴오일 포스팅을 다룬 지 얼마되지 않았는데 이런 기사가 나니까 무슨 일인가 싶더라구요. 심지어 한 통을 구매한 것도 아니고 홈쇼핑에서 구매한 제품이어서, 거의 1년에 가까운 양을 구매했기 때문이죠.. 그래서 이게 무슨 일인가 싶어서 재빨리 이것저것 검색을 해봤답니다. 다행히 부적합 제품 명단이 공개되어서 제가 구매한 제품이 해당되진 않더라구요. 일단 가장 궁금해하실 부적합 제품 먼저 리스트를 공개하고, 부적합 사유까지 확인하시길 바랄게요. 크릴오일 부적합 제품 12종 제품명 제조(수입)업체 부적합 사유 크릴100 슈..
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6월 제철 채소, 계절과일(+야채, 효능, 멜론/살구/복숭아/체리/라즈베리/블랙커런트/레드커런트/브로콜리/아스파라거스/로즈마리)
6월은 비타민이 풍부한 채소로 좋은 영양소를 보충 할 수 있는 기회입니다. 그리고 바비큐 시즌에 그릴 페퍼, 애호박 슬라이스를 얹거나 꼬치에 작은 양파 또는 토마토와 함께라면 더욱 완벽하겠죠. 우리는 주로 어린잎 채소나 감자, 작은 흰 양파, 완두콩, 작은 순무, 새로운 당근과 같은 채소들을 먹는데요. 향기로운 허브 허브는 풍미가 있거나 향이나는 식물로, 음식의 맛을 더하기 위한 재료로 사용되는데요. 6월에 우리가 만나볼 수 있는 향기로운 허브로는 싱싱한 파슬리, 차빌, 백리향 및 민트와 같은 아로마 허브를 생각할 수 있습니다. 예전에는 외국의 향신료와 같았던 허브가 요즘에는 우리나라에서도 자주 등장하면서 생활화 되고 있습니다. [효능] 파슬리 : 소화촉진, 간장해독, 이뇨작용, 류머티즘 완화 민트 : ..
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씹어먹는 츄어블 비타민 추천, 대상웰라이프 하루한알 메이크미 멀티비타민 미네랄 90정(3개월 분) 후기/추천(+하루습관 멀티비타민 리뉴얼 제품, 카카오선물)
여러분 안녕하세요. 오늘은 멀티비타민 후기를 가지고 왔습니다. 나이가 들면서 점차적으로 몸 관리를 식품보다도 약에 의지하게 되더라구요. 그동안 아이허브에서 구매한 얼라이브를 먹고있었는데요. 제 몸이 예민한건지는 모르겠지만, 아이허브는 아무래도 약을 직구로 구매하는 것이다보니, 해외제품이 그대로 오게되고 그럼 한국인에 맞는 적정용량이 아닐 수도 있다는 생각이 들더라구요. 제가 실제로 먹으면서, 얼라이브 제품을 먹으면 어지럽기도하고 가끔은 구역질 날 것 같은 증상이 나는 것을 보면서 아 뭔가 한국인 체질에 맞게 배합된 약을 먹는 것이 낫겠다라는 생각이 들어서, 다음부터는 국내 제품으로 고르려고 고민중이었는데요. 마침 지인이 선물로 메이크미 멀티비타민을 선물로 보내줘서 이 기회에 다른 비타민을 먹어보게 됐답니..
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비타민D 결핍, 햇빛 부족 증상을 해결하는 5가지 섭취방법
여러분 안녕하세요. 오늘은 비타민D에 대한 이야기를 해보려고해요. 사실 자외선때문에 모두들 햇빛 받는 걸 별로 좋아하진 않잖아요. 게다가 요즘은 많은 분들이 출근하고, 퇴근하면 밤이 되어버리는 상황들이 대부분이다보니 사실상 해를 볼 수 있는 시간이 그렇게 많진 않더라구요. 특히나 요즘처럼 시국이 이러한 상황 속에서는 더더욱 재택근무 등으로 밖을 나갈 일이 없기 때문에 햇빛을 더 볼 일이 없어지겠죠. 제가 요즘 유독 몇달 째 햇빛을 볼 수 있는 상황이 없었어서, 이대로 살아도 괜찮은걸까 생각이 들었어요. 한동안은 집에서 대부분 시간을 보내니 자외선이 차단되어서 피부가 하얘지지 않을까 생각했는데, 이런 상황이 길어지다보니 걱정이 되기 시작했거든요. 저는 평소에는 나가는 걸 굉장히 좋아하고, 햇빛을 보는 것도..
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잠잘 때 머리카락 묶고 자는 게 좋을까? 풀고 자는 게 좋을까?(+장단점)
밤에 잠들기 전, 머리카락을 관리 할 때는 항상 의문이 생깁니다. 머리를 묶는 게 나을지, 푸는 게 나을지 어느날 문득 궁금해집니다. 포니테일로 머리를 묶고 자면 탈모가 촉진 될까요? 평소에 우리가 가볍게 생각하고 머리를 감고 제대로 말리지 않은 채로 잠이들거나, 편하기 위해서 단순히 묶고 잤던 머리가 혹은 피부에 난 여드름이나 피부의 건강을 위해 묶었던 머리카락이 오히려 그러한 우리의 행동으로 인해 안좋은 결과를 가져올 수 있다는 사실! 오늘은 잠잘 때 머리를 묶고자는 것의 장점과 단점에 대해서 확실히 알아보도록 하겠습니다. 여러분도 읽어보시고 본인에게 맞는 부분을 확인해보세요. 1. 머리를 묶고자는 것의 장점 머리를 묶고자면 좋은 첫 번째 장점 중 하나는 피부와 머리카락이 접촉하는 것을 계속해서 방지..
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택배박스는 코로나로부터 안전할까? 그렇다면 택배기사는?(+옷 관리법, 주의사항, 오염가능성, 플라스틱 나무 유리 등 지속시간)
코로나로 인해 여러 매장들이 문을 닫고 있습니다. 음식점은 물론이며, 일부 사업들은 문을 닫기도 할 정도로 현재 경제 상황은 심각성이 절정에 다다르고 있습니다. 그렇지만 이 와중에도 많은 택배원들은 여전히 열심히 우리를 위해 일을 하고 계십니다. 저 또한 외출은 삼가하는 대신, 자연스럽게 많은 택배들을 시키게 되는데요. 현재 우리 나라 뿐만 아니라 세계적으로 여러 매장들은 문을 닫거나 방어적인 자세로 가게를 운영중입니다. 그리고 대부분 배달업이 발달되어있는 우리나라는 택배를 통해 여러가지 물품을 구매하고있죠. 그러나 택배가 과연 코로나로부터 안전한 지 많은 분들이 궁금하실 겁니다. 그래서 저번 포스팅에서는 중국직구는 과연 괜찮은지, 택배의 안전성에 대해 알아보기도 했는데요. 오늘은 좀 더 자세히 이 부분..
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코로나 집 격리생활, 음식은 어떻게 먹어야할까?(+균형잡힌 식사 방법, 식욕이 없을 때/식욕감퇴, 추천 과일)
코로나로 인해 집에서만 생활하는 날이 늘어나면서, 음식에 대한 고민이 점차 길어지기 시작했습니다. 아무래도 배달이나 간편식을 먹게되고, 움직임이 없다보니 어느 날은 쉽게 식욕이 사라지기도 해요. 그리고 밖에서 먹는 맛있는 음식을 멀리하다보니 집에서 해먹는 음식도 어느 순간 지루함이 느껴집니다. 또한 집에서 거의 격리(?)의 느낌으로 먹게되는 음식들은 어떤 느낌에서는 제대로 먹는 것 같지도 않죠. 격리생활 동안 제대로 식사를 한다는 것은 이제 일상적인 일이라고 하기가 쉽지 않습니다. 실제로 많은 분들이 간식으로 자신의 식욕을 채우기도 하지만, 반면에 오히려 식욕을 잃는 경우도 많이 있습니다. 오늘은 코로나로 인해 대부분의 시간을 집에서 보내는 우리, 격리생활 중 균형 잡힌 식사를 하는 방법에 대해 알아보도..